¿Quién es una emoción?

Las emociones en nosotros

¿Quién es una emoción?

Me imagino que cuando has leído el título de este post, habrás pensado: “Nana se equivocó, me imagino que quiso decir ¿Qué es una emoción?”.

Pues NO, no me equivoqué. El título está correcto, porque aunque la emoción es una reacción solo existe por alguien. SI!!! por alguien.

Un ser vivo es quien le da vida a la emoción, y por eso hoy quiero hablar sobre la emoción como un ser vivo.

¿Quién o qué es una emoción?

La respuesta no es del todo clara.

‘Emoción’ es un término relativamente reciente y hay idiomas que no tienen un equivalente. Históricamente, las personas no hablaban de emociones sino de pasiones.

Las pasiones abarcan, o abarcan, no solo las emociones, sino también el placer, el dolor y el deseo. ‘Pasión’, como ‘pasividad’, derivado del latín patere, ‘sufrir’.

A menudo parece que las pasiones pasivas no están bajo nuestro control, y hoy en día el término se ha referido a un sentimiento o deseo poderoso (sobre todo amor o lujuria), mientras que también retiene el significado medieval más restringido del sufrimiento de Cristo en la Cruz y el martirio de los santos.

La noción de pasividad se retiene en ‘emoción’, que deriva del latín emovere, ‘moverse, quitar, agitar’. Sufrir una emoción es actuar, ser perturbado y afligirse.

Una larga línea de pensadores se ha opuesto a las pasiones ‘animales’ para calmarse y a la razón de Dios, la supresión del sentimiento, la emoción y la preocupación.

Desafortunadamente, este privilegio histórico de la razón ha conducido no tanto a la supresión de los sentimientos como a su indiferencia casi total.

¿Cuál es tu actitud ante las emociones?

Hoy en día, las emociones están tan descuidadas que la mayoría de la gente no se da cuenta de las profundas corrientes que las mueven, las detienen y las descarrian.

Si digo: “Estoy agradecido”, podría referirme a una de estas tres cosas: que actualmente me siento agradecido por algo, que generalmente estoy agradecido por eso, o que soy una persona agradecida.

De manera similar, si digo “estoy orgulloso”, podría decir que actualmente me siento orgulloso de algo, que en general estoy orgulloso de eso, o que soy una persona orgullosa.

Llamemos a la primera instancia (que actualmente se siente orgullosa de algo) una experiencia emocional, la segunda instancia (estar generalmente orgullosos de esa cosa) una emoción o sentimiento, y la tercera instancia (ser un tipo orgulloso de persona), un rasgo.

Dado de emociones

¿Cual emoción se manifiesta en tu ser?

Es muy común confundir o amalgamar estas tres instancias, especialmente la primera y la segunda. Pero mientras que una experiencia emocional es breve y episódica, una emoción -que puede o no puede resultar de experiencias emocionales acrecentadas- puede durar muchos años y, en ese momento, predisponer a una variedad de experiencias emocionales, así como pensamientos, creencias , deseos y acciones.

Por ejemplo, el amor puede dar lugar no solo a sentimientos amorosos, sino también a la alegría, el dolor, la ira, el anhelo y los celos, entre otros.

Del mismo modo, es muy común confundir emociones y sentimientos. Una experiencia emocional, en virtud de ser una experiencia consciente, es necesariamente un sentimiento, como lo son las sensaciones físicas como el hambre o el dolor (aunque no todas las experiencias conscientes son también sentimientos, no, por ejemplo, creer o ver, presumiblemente porque carecen de dimensión somática o corporal).

Por el contrario, una emoción, estando en algún sentido latente, solo puede sentirse, a través de las experiencias emocionales que origina, aunque también podría descubrirse a través de tus pensamientos, creencias, deseos y acciones asociados.

A pesar de estos consciente e inconscientelas manifestaciones, las emociones no necesitan ser conscientes, y algunas emociones, como odiar a la madre o estar enamorado de tu mejor amigo, solo pueden ser descubiertas, y mucho menos admitidas.

“Gastamos millones tratando de arreglar nuestras emociones, a través de terapia, libros, medicamentos, pero no está ni remotamente claro lo que estamos tratando de arreglar”.

¿Te acuerdas de la película de Pixar “adentro hacia afuera”?

Cuando salió al aire una multitud de psicólogos empezaron a debatir sobre su representación de las emociones, que aparecen como cinco personajes: ira, miedo, tristeza, alegría y disgusto dentro de la mente de una niña de 11 años.

Encontré el debate extraño. Sin duda, hay mucho que considerar en el mensaje de la película que las emociones negativas tienen su valor, y que las emociones pueden ayudar a la toma de decisiones, en lugar de solo interponerse en el camino.

Sin embargo, ninguno de los expertos mencionó el secreto sucio en el corazón del estudio de las emociones. No lo discuten en las entrevistas.

Película de emociones

¿Eres un ser feliz?, ¿Asustado? o ¿Cual eres?

Si lo dudas, recuerda un momento reciente en que te sentiste triste o asustado, enojado o ansioso, y pregúntate: ¿qué fue eso?

Claramente, una emoción debe ser más que un mero pensamiento: es fácil pensar en algo teóricamente aterrador sin sentir miedo.

Y debe ser más que una sensación física: cuando estoy ansioso, mi estómago se contrae, pero mi estómago se contrae cuando también he comido marisco malo, y eso no es ansiedad.

Sin embargo, cuando se resta tanto el pensamiento como la sensación, nada parece quedar. ¿Puedes imaginar la emoción de la ira?, por ejemplo, mientras imaginas “no veo enrojecimiento de la cara, no hay dilatación de las fosas nasales”, sin apretar los dientes, sin impulso a la acción vigorosa, pero en su lugar hay músculos blandos, respiración tranquila y una cara plácida. ¿Entonces como puedes definir la emoción de la ira? ¿necesitas ver una reacción física?

De alguna manera, la emoción misma, a diferencia de los pensamientos o sensaciones, se ha perdido en la acción. Y a pesar de los grandes avances en psicología y neurociencia desde entonces, nunca se ha localizado del todo.

¿Cómo te ayudan las emociones?

Las emociones también ayudan a las personas a controlar su comportamiento social y regular sus interacciones con los demás. Toda persona inconscientemente aprende a “leer” las expresiones externas de otras personas y aplica la experiencia pasada para determinar lo que estos signos externos indican sobre lo que la otra persona está sintiendo.

Si una persona ve a un hombre acercándose que camina muy agresivamente, sosteniendo su cuerpo rígidamente y frunciendo el ceño, la persona puede asumir correctamente que el hombre está enojado.

Usando esta información, la persona puede decidir si irse o quedarse o qué tono de voz y lenguaje corporal usar cuando se acerca al hombre.

Algunas expresiones externas de las emociones (lenguaje corporal) significan cosas diferentes en diferentes culturas.

Por ejemplo, si un joven evita mirar directamente a una persona con autoridad, se toma como un signo de respeto en algunas culturas. En otras culturas, esta expresión sugiere culpa o falta de confiabilidad.

Fisiológicamente, las emociones ayudan a la supervivencia. Por ejemplo, el miedo repentino a menudo hace que una persona se congele como un ciervo atrapado por los faros de un automóvil.

Debido a que los animales generalmente atacan en respuesta al movimiento, en su nivel más simple, el miedo reduce las posibilidades de ataque.

Cuando mi perra Maya se congeló en respuesta a un auto que corría a su lado, este fue un ejemplo de respuesta física a una emoción que mejoró sus posibilidades de sobrevivir.

qué emoción eres?

¿Qué es inteligencia emocional?

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de las personas de monitorear sus estados emocionales y los de otras personas y de usar esta información para actuar sabiamente en las relaciones. La inteligencia emocional tiene cinco partes:

  • Conciencia de sí mismo: reconocer los sentimientos internos 1.
  • Manejar las emociones: encontrar formas de manejar las emociones que son apropiadas para la situación
  • Motivación: usar el autocontrol para canalizar las emociones hacia un objetivo
  • Empatía: entender la perspectiva emocional de otras personas
  • Manejo de relaciones: uso de información personal e información sobre otros para manejar las relaciones sociales y desarrollar habilidades interpersonales

Los investigadores están empezando a desarrollar pruebas que pueden medir la inteligencia emocional. Los científicos que estudian las emociones generalmente creen que las personas con alta inteligencia emocional generalmente trabajan bien en situaciones de cooperación y son buenas para motivar y manejar a los demás.

Las personas con baja inteligencia emocional a menudo malinterpretan las señales emocionales y tienen dificultades con las relaciones.

Aunque la inteligencia emocional probablemente tiene un componente heredado, muchos psicólogos creen que las personas pueden ser guiadas para hacer un mejor uso de la inteligencia emocional que poseen.

Conclusión

Las emociones colorean las vidas de las personas y les dan profundidad y diferenciación. Para muchas personas, las emociones fuertes están relacionadas con la creatividad y la expresión.

El gran arte, la música y la literatura tratan a un nivel fundamental con despertar emociones y crear una conexión emocional entre el artista y el público.

TQM

Nana

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