El arte de la auto aceptación: la clave de la felicidad

La clave de la vida es ser feliz

El arte de la auto aceptación: la clave de la felicidad

¿Cómo aprender de la auto-aceptación?

Es común de la naturaleza humana buscar la aceptación. La gente tiene muchas metas en la vida, pero la mayoría admitirá que persigue la felicidad. Estudios recientes han confirmado que el camino más claro hacia la felicidad es aprender la auto aceptación.

Tan lógico y trillado como pueda sonar esa información, no es tan simple de lograr como uno podría pensar en la superficie.

El poder de aceptación es incuestionablemente importante para la mayoría de las personas. Con la sociedad, los miembros de tu familia y los amigos que pesan con sus expectativas para ti, no siempre es fácil mantenerse fiel a sí mismo y abrazar la auto aceptación.

Es demasiado tentador caer presa de las “necesidades de la gente” que te apartarán de tu camino. Aunque aceptarte a ti mismo por lo que eres suena simple, pero no es tan fácil para la mayoría de las personas.

Pasos probados para la aceptación de ti mismo

  • Ser amable contigo mismo
  • Perdónate a ti mismo
  • Libera el pasado
  • Reconoce tus fortalezas
  • Calma a tu crítico interior
  • Establecer un sistema de soporte

Se bueno contigo

La mayoría de las personas son más amables con los demás que con ellos mismos. El poder de la aceptación significa que debes tratarte con la misma amabilidad que tratas a tus mejores amigos y familiares. Edita los pensamientos en tu cabeza. Si no le dices cosas negativas y crueles a otros, entonces no deberías decírtelo a ti mismo.

Todos tenemos un monólogo interno que a veces es muy crítico y nos juzgamos por cada pensamiento y acción. Esta voz socava tu autoestima y dificulta la aceptación de tus acciones.

Sé sincero contigo mismo

Desde el comienzo de la vida, estamos programados para ser ciudadanos responsables, buenos hijos, estudiantes dedicados, amigos leales y un hermano cariñoso. La presión comienza a desarrollarse a una edad temprana para estar a la altura de las expectativas de los demás. Esto explica por qué es tan difícil escuchar nuestros pensamientos que pueden guiarnos hacia nuestro ser auténtico.

La aceptación de lo que nuestros mayores nos dicen desde el principio hace que dudemos de nuestros propios pensamientos y deseos. Las escuelas a menudo nos enseñan cómo conformarnos. A una edad temprana, los niños aprenden a reprimir su verdadera naturaleza para que “encajen” como se espera.

Si quieres ser feliz, debes permitir que tus verdaderos deseos y personalidad afloren.

Como adultos, nuestras vidas se vuelven aún más complicadas y nos imponen muchas expectativas. Nos hacen creer que podemos encontrar la felicidad al casarnos con la persona perfecta, tener una familia y trabajar duro en un trabajo que nos recompensará por ese arduo trabajo.

Perdónate a ti mismo y a los demás

Todos hemos cometido errores. Se llama ser humano. Deja de castigarte pensando en todos tus fracasos y desilusiones en la vida. Tienes que calmar a tu cínico interior si quieres disfrutar de la vida.

Una vez que dejas de mirar hacia atrás, puedes abrir un futuro emocionante donde puedes brillar. Aprovecha tus fortalezas y pasiones para poder ofrecer tus dones únicos al mundo y vivir la vida significativa que deseas vivir.

Acércate a tu futuro con una actitud positiva, siempre recordando honrar quién eres y qué es lo que quieres.

Crear un sistema de soporte positivo

Si anhelas la aceptación y la felicidad, entonces tienes que rodearte de personas positivas. Es demasiado fácil caer en relaciones sin seleccionar deliberadamente a las personas que deseas en tu vida. Los asociados de trabajo y los miembros de la familia generalmente no son seleccionados por ti.

Todo lo que necesitas recordar para administrar estas relaciones claves es limitar el tiempo que pasas con personas negativas. Si tienes familiares que te desilusionan, entonces debes limitar el tiempo que pasas con ellos o, en el peor de los casos, eliminarlos de tu vida por completo.

Seleccione cuidadosamente amigos y parejas románticas en función de cómo te hacen sentir. ¿Te fortalecen o te debilitan? Si quieres ser feliz, debes pasar tiempo con personas felices que te hacen sentir bien contigo mismo. Es así de simple.

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Resumen

La auto aceptación y la felicidad van de la mano. Todos merecemos la felicidad, pero a menudo somos nosotros mismos los que de forma involuntaria alejamos esas buenas vibraciones. Al tomar alguna acción deliberada y seguir algunos de los consejos anteriores, estoy segura que puedes transformar tu vida.

Si bien la felicidad es algo que todos queremos, es importante distinguir entre poder aceptarte y desear la aceptación de los demás. La felicidad está siempre al alcance de tu mano, cuando sigues tu propio camino y haces las cosas que amas.

Pasar tiempo con amigos optimistas y comprensivos y miembros de la familia completan una experiencia de vida placentera.

TQM

Nana

Firma del blog de Nana